月经周期短通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食营养失衡、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态，会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱。可能出现焦虑、烦躁、失眠等症状。应通过冥想放松身心，比如每天抽出 15 分钟进行深呼吸冥想。还可适当进行瑜伽锻炼，缓解压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度劳累熬夜：身体长期得不到充分休息，机能下降，影响激素正常合成与释放。易疲劳、头晕、免疫力降低。要调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠。中午可小憩 30 分钟。增加户外活动，如散步、慢跑。 3. 饮食营养失衡：营养摄入不均衡，缺乏某些关键营养素，如蛋白质、维生素等，影响生殖系统功能。可能伴有面色苍白、乏力。需均衡饮食，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果。每天喝一杯牛奶，每周吃两次豆制品，保证营养充足。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经周期缩短。常伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会出现月经周期短。表现为下腹疼痛、白带增多等。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，甲状腺疾病，凝血功能障碍等原因导致的月经周期短。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若周期短持续时间长、伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查以明确病因。