月经推后通常是由于作息不规律、过度减肥节食、长期精神紧张、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，身体无法得到充分休息，激素分泌失衡，从而导致月经推后。可能伴有疲劳、长痘等症状。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休。 2. 过度减肥节食：过度节食使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经周期紊乱。会出现月经量少、闭经等情况。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等各类营养均衡摄入，多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果，一日三餐规律进食。 3. 长期精神紧张：长期处于紧张状态会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，致使月经推迟。常伴有焦虑、失眠等。可通过冥想、瑜伽放松身心，多参加户外活动，和朋友聊天倾诉，转移注意力，缓解紧张情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因体内雄激素过高，导致排卵障碍。常有月经失调、多毛、肥胖等症状。月经推后多因排卵异常，激素水平失衡。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用醋酸环丙孕酮片改善高雄激素状态，还可注射醋酸曲普瑞林注射液促进排卵。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：是由于甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素对月经周期有调节作用，分泌不足会影响卵巢功能。患者常感乏力、畏寒、反应迟钝。治疗可用左甲状腺素钠片补充甲状腺素，也可服用甲状腺片，还可应用碘塞罗宁钠片。但要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素分泌失调，高泌乳素血症，子宫内膜结核等原因导致的月经推后。建议平时保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意保暖，少吃生冷食物。若月经推后频繁或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。