下面总是瘙痒通常是由于卫生习惯不佳、过敏反应、激素变化、阴道炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不佳：个人卫生差易导致下面瘙痒。比如长时间不换洗内裤，或便后清洁不到位，会使细菌滋生。外阴处可能出现红肿、异味。应每天用温水清洗外阴，勤换干净、透气的纯棉内裤，且内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 2. 过敏反应：可能对内裤材质、卫生巾、洗涤剂等过敏。接触过敏原后，会出现瘙痒、红斑等症状。要找出过敏原并避免接触，比如更换纯棉内裤，使用温和无刺激的洗涤剂，选用适合自己的卫生巾品牌。 3. 激素变化：体内激素水平波动，如孕期、经期、更年期时，会影响阴道环境，导致下面瘙痒。可能伴有分泌物变化。此时要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当运动，如散步、瑜伽，增强自身免疫力。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌、滴虫等感染。感染后分泌物增多，刺激外阴导致瘙痒。常伴有白带异常。改善方法包括注意个人卫生，勤换内裤。药物治疗可用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊、克霉唑栓、甲硝唑栓等，遵医嘱用药。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症。主要由细菌感染引起，比如大肠杆菌。炎症刺激尿道黏膜，产生瘙痒感，还可能有尿频、尿急、尿痛。治疗要多喝水促进排尿。药物可选择左氧氟沙星片、三金片、头孢克肟分散片，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是局部刺激，阴虱病，皮肤癣菌病等原因导致的下面总是瘙痒。建议保持局部清洁干燥，勤换内裤，避免搔抓。穿着宽松透气的衣物。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因，对症治疗。