来月经时大腿外侧疼通常是由于激素水平波动、子宫内膜异位、过度劳累受寒、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素的波动。这可能导致盆腔充血、肌肉紧张，从而引起大腿外侧疼痛。建议在经期适当进行瑜伽、散步等温和的运动，放松身心，缓解肌肉紧张。 2. 子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，如大腿外侧。月经时，异位的内膜也会出血和肿胀，产生疼痛。可通过热敷大腿外侧来促进血液循环，减轻疼痛，同时注意经期保暖，避免着凉。 3. 过度劳累受寒：经期身体相对虚弱，如果在此期间过度劳累，或大腿外侧受寒，会影响血液循环和肌肉功能，引发疼痛。此时应多休息，用热水泡脚，增添衣物保暖，也可对大腿外侧进行轻柔按摩。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。在月经期间，女性体内的激素水平变化可能导致神经敏感性增加，从而引发坐骨神经痛，表现为大腿外侧放射性疼痛。治疗可通过卧床休息、物理治疗如热敷。药物方面可遵医嘱用甲钴胺片、维生素 B12 片、布洛芬缓释胶囊。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。月经时，盆腔充血可能加重对神经根的刺激，导致大腿外侧疼痛。日常应避免久坐久站，加强腰部肌肉锻炼。药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊、地塞米松磷酸钠注射液。 除上述原因外，还可能是营养缺乏缺钙，盆腔炎，附件炎等原因导致的来月经时大腿外侧疼。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。可用热水袋热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、血钙检测等，以明确病因，对症治疗。