清宫后来例假，洗澡后出血通常是由于子宫内膜未修复、洗澡刺激宫缩、凝血功能异常、子宫复旧不良、宫内残留组织等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜未修复：清宫会对子宫内膜造成损伤，需要一定时间恢复。例假时内膜本就脆弱，洗澡可能影响血液循环，阻碍修复进程。症状可能有出血增多、下腹隐痛。应多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腹部保暖，保证充足睡眠以促进恢复。 2. 洗澡刺激宫缩：洗澡时水温变化或揉搓腹部可能刺激子宫收缩。这会导致子宫内血管收缩和舒张失衡，引起出血。可能伴有腹部阵发性疼痛。建议通过轻柔按摩腹部、热敷等方式缓解，保持心情放松，避免紧张焦虑情绪。 3. 凝血功能异常：个体凝血机制出现问题，清宫后例假期间本就凝血功能相对较弱，洗澡时的刺激可能加重。表现为出血不易止住，或有其他部位的无故出血。可适当多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、猪肝等，也可增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类。 4. 子宫复旧不良：子宫复旧不良指产后或清宫后子宫不能如期恢复到正常状态。清宫损伤子宫肌层，影响子宫收缩，导致内膜修复不佳。会出现出血反复、出血量时多时少。治疗可按摩子宫促进收缩，服用益母草颗粒促进子宫恢复，还可使用缩宫素注射液加强宫缩。遵医嘱用药。 5. 宫内残留组织：宫内残留组织是指清宫后仍有部分妊娠物或子宫内膜组织留在宫腔内。残留组织影响子宫正常收缩和内膜修复，引起出血。表现为出血淋漓不尽或突然大量出血。可先服用新生化颗粒促进残留排出，必要时行清宫术，也可使用米非司酮片帮助清除残留。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，感染引发炎症，子宫内膜病变等原因导致的清宫后来例假洗澡后出血。建议及时更换卫生巾，保持会阴部清洁干燥。避免剧烈运动和劳累。若出血量持续增多、伴有腹痛或发热，应立即就医，进行 B 超等检查以明确原因。