阴道总是瘙痒通常是由于卫生习惯不良、局部过敏、激素水平变化、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯不良：阴道部位较为敏感，若长期不注重清洁，或内裤不常换洗，易滋生细菌。症状常表现为瘙痒、异味。应每天用温水清洗外阴，勤换纯棉内裤，且内裤单独手洗，洗净后充分晾晒，保持外阴干燥清洁。 2. 局部过敏：使用了不合适的卫生巾、护垫或清洁用品，可能引发过敏。会有明显的瘙痒，甚至红肿。需立即停用可疑的过敏物品，选择无刺激、成分天然的卫生用品，如竹纤维材质的卫生巾。穿宽松透气的内裤，避免摩擦。 3. 激素水平变化：女性在生理期、孕期或更年期，体内激素波动。此时阴道环境改变，易出现瘙痒。可通过规律作息，保证充足睡眠，适当运动来调节，如每天散步半小时，睡前做简单的瑜伽伸展，促进身体的自我调节。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌、滴虫等感染引起。感染后阴道分泌物增多，刺激阴道黏膜，导致瘙痒。常有白带异常、异味。改善方法包括保持外阴清洁，勤换内裤。药物治疗可选用甲硝唑片、克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症。通常由病原体感染、机械性刺激等导致。炎症刺激宫颈组织，引起分泌物增多，流出刺激阴道产生瘙痒。常伴有下腹或腰骶部疼痛。治疗时要注意休息，避免过度劳累。药物方面可用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是紧身衣物刺激，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的阴道总是瘙痒。建议保持阴道清洁干燥，勤换内裤，避免搔抓。注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、白带常规等，以明确病因并对症治疗。