孕妇可以吃蒸的洋槐花吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

孕妇可以吃蒸的洋槐花,但避免多吃。

大部分孕妇怀孕以后,由于雌孕激素水平发生变化,会出现妊娠期反应,表现为恶心呕吐、厌油腻、食欲不振等。洋槐花具有特殊的清香,孕妇适当的吃蒸的洋槐花,可以增进食欲,同时还可以补充碳水化合物,提供热量。另外,很多孕妇怀孕后都容易出现便秘的症状,洋槐花含有丰富的膳食纤维,具有清热泻火、通便的效果,适量的吃蒸的洋槐花可以防止孕妇发生便秘。但是如果蒸的洋槐花吃多了容易增加胃的负担,还可能引起腹泻症状,所以不宜多吃。

孕妇在怀孕后要合理搭配饮食结构,多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果,适当的吃奶制品、豆制品、蛋类以及瘦肉等食物,满足孕期对营养素的需求。忌食生冷、寒凉食物和过期变质的食品。

怀孕期间要注意劳逸结合,避免过度劳累,不要进行重体力劳动。可以适量进行运动,但避免进行剧烈的体育运动,保持心情愉悦,避免不良情绪的影响。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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