怀孕可以喝柠檬红茶吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

怀孕可以吃柠檬红茶,但不能长期喝。

从孕妇的角度来讲,一方面柠檬红茶的口感比较酸爽,孕妇怀孕后由于激素水平发生变化,容易出现早孕反应,表现为食欲不振、恶心呕吐等,适当喝柠檬红茶有助于改善孕妇的食欲。另一方面,柠檬营养素含量比较丰富,包括维生素C、微量元素等,适当喝柠檬红茶有助于补充营养素,满足孕期对营养素的需求。

从胎儿的角度来讲,适量的喝柠檬红茶并不会影响胎儿的健康发育,所以怀孕可以适当喝柠檬红茶。

孕妇还可以适当的喝自制的新鲜柚子茶、百香果茶等都可以补充力量元素和维生素。另外,孕妇在怀孕期间要多吃奶制品,蛋制品以及瘦肉,鱼虾等补充充足的蛋白质。

孕妇怀孕期间要避免吃刺激性强的食物和油腻食物、辛辣食物以及过期变质的食物,忌饮酒。保持情绪冷静,避免紧张焦虑等不良情绪的刺激。劳逸结合,不要进行重体力劳动和剧烈的体育运动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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