月经期可以吃香蕉，但是香蕉属于凉性水果，要适量进食。
香蕉的营养丰富，含有多种矿物质、维生素等，能够为机体提供营养，增强体质，而且香蕉含有丰富的钾离子，能够补钾，也能够促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘。香蕉还有改善情绪，调节睡眠，促进机体电解质平衡的功效。女性在月经期间适量进食香蕉，能够增强机体抵抗力、缓解疲劳。
香蕉虽然营养丰富，但是也不能进食太多，因为香蕉性偏凉。月经期如果过多进食，可能会导致腹泻，还可能会造成盆腔血液淤滞，引起痛经、月经不调、经期紊乱等不适症状。月经期在进食香蕉的时候，需要食用常温下保存的香蕉，避免食用从冰箱里拿出来的，否则会导致月经血排出不通畅，引起腹痛。
女性在月经期间，可以吃一些有利于补血的水果，比如葡萄、甘蔗、樱桃等，要避免食用属性偏冷的水果，如西瓜、梨等。月经期间要注意保暖，避免腹部着凉，可以多喝一些热的姜糖水或者红糖水，促进经血的排出。
