孕妇90度左侧睡的危害,包括影响心脏健康、影响胎儿发育、影响肢体健康等方面。
孕妇偶尔90度左侧睡危害不大,如果长期保持左侧睡的姿势,容易造成以下危害:
1.影响心脏健康:心脏位于机体的左侧,如果长期左侧睡会对心脏造成较大压力,影响到心脏血液循环,加重心脏负荷,造成孕妇易疲劳,还容易出现胸闷、心慌或者胸痛的症状。
2.影响胎儿发育:长期左侧睡会对胎儿的发育造成影响,造成发育不均衡,严重时可能会出现胎儿畸形。
3.影响肢体健康:长期左侧睡会使肩膀以及上肢的位置受到挤压,导致肌肉出现劳损,并且血液循环减慢,容易出现左侧上肢的炎症情况,出现疼痛以及活动不利的症状。
建议孕妇在睡觉时经常更换睡觉姿势,如左侧和右侧睡觉间隔进行,但是不能够采取俯卧的姿势,防止对胎儿造成压力性损伤。孕妇在怀孕期间还要保证充足睡眠,避免进行剧烈运动,饮食上做到营养均衡。