刺梨是一种水果,同时也有一定的药用价值,没有明显的毒副作用,大多数哺乳期女性可以正常喝刺梨泡水,个别情况下避免喝刺梨泡水。
一、可以正常喝刺梨泡水的原因:
1、富含多种营养素:刺梨中富含丰富的维生素C、维生素B族,含有钙、磷、铜、铁、钠、钾等多种矿物质,同时也富含碳水化合物,含有多种氨基酸,哺乳期喝刺梨泡水,可补充上述各种营养素,一方面提供乳母所需,另一方面增加乳汁中这些营养素的含量,供给乳儿发育所需。
2、美容养颜:哺乳期适量喝刺梨泡水,可通过维生素C的作用分解代谢黑色素,发挥美容养颜的作用,促进孕期出现的色斑消除。
二、避免喝刺梨泡水的情况:
刺激的性质偏寒凉,体质虚弱且胃肠道偏寒凉的女性,在哺乳期尽量避免和刺梨泡水,引起的引起胃肠道不适感。
哺乳期可以用柠檬干、适量红枣或桂圆、黄芪等泡水喝,有美容养颜、补血补气的作用,可促进哺乳期身体的恢复。尽量不要喝浓茶、咖啡,不要喝各种碳酸饮料。