牙齿正畸的完成时间并没有统一答案，大多数人需要12到36个月——具体时长就像定制衣服，得看你的牙齿情况、选择的矫正方式，甚至你自己的配合度。

先从最直观的「矫正方式」说起吧。传统金属牙套是大家最熟悉的，它靠钢丝和托槽施力，力度直接，适合大多数牙齿问题，简单的牙性畸形（比如轻微拥挤）可能12到18个月就能结束；但如果是复杂的骨性问题（比如下巴后缩、严重龅牙），金属牙套也可能需要24到30个月。隐形矫正（比如隐适美）因为美观和舒适，成了很多成年人的首选，它的时长通常比金属牙套稍长一点——简单案例18到24个月，复杂案例可能超过30个月，毕竟隐形牙套的施力更温和，需要循序渐进地调整。还有陶瓷牙套，它的外观比金属牙套低调，时长和金属牙套差不多，但如果牙齿畸形程度高，可能会比金属牙套多1到3个月。

影响时长的核心其实是「牙齿的基础条件」。比如12岁左右的青少年，牙齿和骨骼还在生长，矫正时骨骼改建速度快，简单案例1年就能完成；但30岁的成年人，骨骼已经定型，就算是同样的轻微拥挤，可能也需要多花3到6个月。牙齿畸形的程度更关键：如果只是一两颗牙齿不齐，12个月足够；但如果是牙齿严重拥挤（比如牙齿重叠超过半颗）、咬合错位（比如地包天），甚至需要先拔牙腾出空间，时长大概率要超过24个月。

很多人忽略了「自己的配合度」也会悄悄改变时长。比如隐形矫正要求每天戴够22小时，如果经常忘记戴或者随意取下，牙齿移动的进度会变慢，原本20个月的计划可能拖到25个月；传统牙套需要定期复诊调整钢丝，如果总是拖延复诊时间，矫正节奏也会被打乱。还有保持口腔卫生——如果矫正期间经常牙龈发炎，医生可能会暂停加力，等炎症消退后再继续，这也会让周期变长。

最后想提醒你：矫正时长不是越短越好。有些机构宣传「6个月快速矫正」，但它只适合极少数牙齿基础特别好的人，强行缩短周期可能导致牙齿移动过快，出现牙根吸收、牙龈萎缩等问题。与其追求速度，不如和医生好好沟通——比如定期复诊、认真戴保持器（没错，矫正结束后还要戴保持器，不然牙齿会反弹），这才是让矫正既有效又准时结束的关键。

其实矫正就像种一颗树，你需要耐心等待它慢慢长大，而每一次复诊的小变化，都是牙齿在向整齐的方向靠近。只要跟着医生的节奏来，你期待的笑容总会按时出现。