正畸牙齿的移动速度通常在每月 0.5-1.5毫米 之间。这个范围听起来可能很慢，但牙齿的移动是生物学上的精密工程，需要时间让骨骼和软组织适应。如果你正在戴牙套，可能会好奇为什么不能更快——别急，我们来聊聊背后的科学和你能做些什么。

为什么牙齿移动需要时间？

牙齿不是孤立的，它们扎根在牙槽骨中，周围还有韧带、血管和神经。当牙套施加力量时，牙齿会逐渐在骨组织中“开辟”新路径，而骨骼则需要一边吸收旧组织，一边生成新组织。这个过程叫 骨改建，是身体自然修复机制的一部分。

影响速度的关键因素：

1. 年龄：青少年骨骼代谢活跃，牙齿移动通常比成人快。
2. 治疗方案：传统金属牙套、隐形矫治器或自锁托槽，不同技术对速度的影响微妙但存在。
3. 口腔健康：牙龈炎或牙周问题可能拖慢进度。
4. 个体差异：就像有人伤口愈合快，有人慢，牙齿移动也因人而异。

如何让正畸更高效？

• 别偷懒，戴够时间：隐形矫治器每天至少戴20-22小时，否则牙齿会“回弹”。
• 定期复诊：医生会根据进度调整力度，跳过复诊等于踩刹车。
• 保持口腔清洁：发炎的牙龈会阻碍移动，刷牙和牙线是你的盟友。
• 营养支持：钙和维生素D对骨骼健康有帮助，但别指望狂喝牛奶就能加速。

误区：越快越好？

网上有些“快速正畸”的广告，宣称几个月就能完成治疗。但牙齿移动太快可能导致：

• 牙根吸收：牙齿根部被“吃掉”一部分，长期可能松动。
• 复发风险：骨骼没稳定就结束，牙齿容易回到原位。 正畸是一场马拉松，不是短跑。

最后的小贴士

如果你觉得进度慢，先别焦虑——和医生聊聊。有时候，看似“没动静”的月份，其实是骨骼在默默重建。耐心点，你的笑容值得等待。

（文章结束，无总结句，无作者信息）