手腿肌肉酸痛是什么原因

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我最近不知道是不是因为运动量过大的原因，我的手腿肌肉特别酸痛，手腿肌肉酸痛是什么原因？

注意在剧烈运动之后要拍打腿部，是肌肉放松促进血液循环，能够缓解肌肉酸痛的情况。

手腿肌肉酸痛可能是前几天过度劳累，经常走动，或者是运动量大于以前运动量，肌肉一下子超负荷工作，导致肌肉乳酸分泌过多。而事后并没有很好地放松肌肉，使肌肉松弛，肌肉还会持续紧张，并且一直分泌乳酸，所以腿部肌肉会感觉一直酸痛无力。

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