建议可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
这个可以考虑使用一些安神补脑液的了，也是可以帮助的，合并一些清火的药物等。
心火失眠
最近一个星期老是失眠，晚上不睡，白天瞌睡，心里在烦躁的很，心火旺引起的失眠怎么办？
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