出现肿胀可以进行局部冷敷，近期卧床休息，避免劳累，尽量避免活动局部，避免加重病情，不要过度运动，饮食清淡。
脚扭伤痛主要是冷敷一下局部，在医生指导下外用药物，没有用效果，可以到医院骨科检查下，拍x光片排除骨折。
脚扭伤痛怎么脚扭伤了怎么办
我早上九点扭伤的，局部稍微的肿，就我放手的那里肿了特别疼，不能着地，脚扭伤痛怎么脚扭伤了怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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