在生活中腰避免久坐，在日常生活中都要注意休息，减少关节的使用，戴护膝，上下楼梯的动作也尽量避免，同时还可以配合按摩理疗、热毛巾外敷等手段来缓解疼痛。
膝盖疼痛不适主要是长时间久坐，而引起膝关节损伤，到医院膝关节科就诊做个核磁共振检查以明确诊断。
上楼梯膝盖就很疼是什么原因
我每次上楼梯的时，我的膝盖就很疼，我很担心，上楼梯膝盖就很疼是什么原因？
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