刚刚受伤时可进行局部冷敷,这样的情况下伤后24小时内可进行局部冷敷,也不会出现坏死的可能。可应用消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗。注意休息。脚部扭伤要分扭的轻重,首先要防止韧带断裂、损伤,如果排除这个以后,就是单纯的肌肉或者韧带扭伤。