脚踝二次扭伤，日常要规律作息，不要过于劳累。要饮食均衡，不要吃辛辣刺激性以及不易消化的食物。
脚踝二次扭伤，两天内尽量使用冷敷，可以明显的减轻肿胀和疼痛。另外应该减少平时活动量，从而促进恢复。
脚踝二次扭伤冷敷还是热敷呢
我前两天不小心，脚踝二次扭伤了，想问一下该敷还是热敷呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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