平时注意手部肌肉肌腱的休息,不要长时间用手做事情或者保持一种姿势。每天热水泡手。如果疼痛不能好转可以打一个封闭,这种情况效果比较好。腱鞘炎局部外敷膏药可以起到缓解疼痛的作用,这种情况膏药效果不是很好,只能用于腱鞘炎的辅助治疗。