要多吃点饮食清淡的食物，加强营养，适量补钙。注意休息，要保持一个良好的心态，不要熬夜劳累受凉。
去正规医院做一个核磁共振。看一下韧带有没有损伤，如果韧带有损伤的话，可以考虑手术修复，不要再拖时间，否则治疗效果不佳。
关节骨头错位了应该怎么办
我关节骨头错位了，是摔的，做过手术。关节骨头错位了应该怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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