不要做低板凳，不能过度劳累，不能长时间弯腰负重，不要睡太硬，太软的床，加强腰背肌肉锻炼，防止病情进一步加重。
轻度腰椎劳损和颈椎劳损是可以治好的，需要注意纠正不良的姿势，配合锻炼，如小燕飞，五点支撑法。
颈椎腰椎劳损能治好吗
我最近腰非常疼，检查说是腰肌劳损，颈椎腰椎劳损能治好吗？
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