首先要休息,不能过多的活动。可以局部热敷,理疗。疼痛严重时可以局部封闭治疗。尽量较少活动,积极治疗的话,是可以的。注意减少活动,热敷一下,吃一些药,就可以了,就毛巾打湿热水敷着疼痛部位,也可以直接用水泡的。