注意劳逸结合避免劳累，尤其长时间做事情太劳累了，要停下来休息一下。
这是长期劳累造成的肩关节慢性劳损，引起了肌肉组织粘连，属于关节慢性炎症肩周炎的症状，也可能是颈椎不好而引起的肩膀牵涉痛，要注意加强颈椎的保养。
转动胳膊时肩关节很疼
我的手臂上抬或向后转动时肩关节很疼，提不起重物，晚上睡觉疼痛加剧是怎么回事？
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