平时的生活或者工作当中尽量多活动活动,锻炼身体,适当补充钙质,注意自己的坐姿,需要注意不要长时间一个姿势过久。脊髓变性是磁共振报的,与骨髓穿刺无关,有可能是抽血有问题,所以做骨髓穿刺,还要看一下的腰椎磁共振。