日常生活中不要长期伏案工作学习和娱乐，不要长时间低头使用手机、电脑，不要久站久坐，不要弯腰负重，不要半躺着看书玩手机，不要远距离行走，不要长时间开车。
肩周炎腰肌劳损按摩管用，适当按摩，可以松弛肌肉，减轻疼痛，因为按摩能起到舒筋活血，活血化瘀，通络止痛，祛邪扶正，调和阴阳的作用。
肩周炎腰肌劳损按摩管用吗
我得了肩周炎，腰肌劳损，肩周炎腰肌劳损按摩管用吗？
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