平时饮食上要有规律,避免暴饮暴食,禁食各种辛辣刺激性食物。注意酸碱平衡,平时要注意腹部保暖,避免受凉。打嗝放屁,从腹胀腹痛腹泻的症状来看,考虑可能是胃肠炎引起的,可以去医院做个胃镜检查一下,也可以考虑用药物等进行治疗。