平常一定要注意饮食忌辛辣上火的食物,增强抵抗力,饮食要规律,平常保证正常的睡眠时间,切勿熬夜。扁桃体发炎是由于上呼吸道感染或者是感冒引起的,是细菌感染或病毒感染所导致的,会引起咽干咽痒,咽部疼痛,严重的还会导致发热。