平时不要长时间低头，远离手机和电脑，可以用药物治疗，必要时可以去医院骨伤科就诊，查一下血常规。
可能跟颈椎和颈部软组织疲劳有关，建议可以做针灸和轻手法按摩，必要时小针刀治疗，做仰头扩胸锻炼。
脊梁骨不红不肿老疼是怎么回事
我脊梁骨不红，不肿，总是疼，已经有二十多天了，是怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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