走路偶尔感觉脚踝附近有疼痛针扎一样怎么办

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我的右脚去年崴到过，检查是韧带轻微撕裂 ，最近走路感觉脚踝附近有疼痛，针扎一样，怎么办？

尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾，平时不要长时间的站立或行走。

走路偶尔感觉脚踝附近有疼痛可能是足底筋膜炎，慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下，适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系。

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