平常要注意休息，避免过度劳累，补充营养，少食多餐，补充钙剂和维生素，骨质疏松来缓解一下症状。
建议去医院做诊断，可以贴贴膏药，多注意休息，避免过度劳累，不要剧烈运动，防止病情加重，注意保暖，不要着凉。
膝盖酸疼上下楼梯就会痛怎么回事
我平常白天晚上都没有啥事，就上下楼梯就会痛是怎么回事？
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