平时可以用热毛巾进行局部热敷，精神压力不要过大，注意生活规律，保持心情愉悦，饮食以清淡为主。
可能是乳腺增生的情况，可以先去医院做个彩超检查看看情况，确定乳腺增生的话，可以用点抑制增生的药。
乳房胀痛后背疼怎么回事
我乳房胀痛，后背疼，月经快来十天左右开始胀痛，怎么回事？
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