饮食要控油、以清淡为主，少吃动物蛋白，多吃水果蔬菜，平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，每次运动完，一定要按摩腿，放松肌肉，防止再次变成肌肉腿。
肌肉肥胖减肥可能会慢，但是也可以减肥的，需要多做有氧运动减肥，不能操之过急，慢慢来，注意运动强度适中。
肌肉型肥胖难减肥吗
我小时候经常锻炼，后来很长时间不锻炼了，想问一下肌肉型肥胖难减肥吗？
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