局部热敷理疗，可以口服一些药物。平时避免久坐久站，避免受凉，症状消失后可以进行腰背肌锻炼理疗。
不排除横突综合征或者腰椎间盘源性腰痛的可能性引起腰部疼痛，不能久坐的原因多考虑是腰椎间盘突出导致的。指导意见，去医院系统检查下，明确病因及时对症处理。
腰部疼痛无法久坐弯腰也不适什么原因呢
我前几个月换了软床垫，腰开始疼，断断续续的，换了个硬床垫，腰好了点，前天又开始疼，不知道什么原因？
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