保持良好姿势,坚持关节功能的训练,比如可以嘱咐病人睡硬板床、低枕。平常注意坐位、立位和卧姿,避免过度负重和剧烈活动。建议去三甲医院脊柱科治疗,具体情况需要根据检查结果确定治疗方案。早起可以用药物治疗,口服消炎药镇痛。