避免久站久坐久低头，避免颈部受凉，避免颈部剧烈运动，抬头低头转头动作要缓和，避免颈部受外伤。
后背中间的骨头酸疼可能是颈部问题，如果疼的严重了可以适当的吃些药物来解决，可以做些运动来缓解疼痛。
后背中间的骨头酸疼这是怎么了
我每天都低头，疼痛都是电脑，后背中间的骨头酸疼这是怎么了？
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