带腰带，禁止床上玩手机看书，睡硬板床，禁止突然弯腰，锻炼腰背肌功能锻炼，不要长期做弯腰的动作。
这个可能是腰肌劳损引起的，建议吃一些止痛药来止痛，有条件者可以予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。
屁股上面一点腰部一圈都酸痛怎么回事
我就是两边屁股上面腰一圈都疼，一弯腰就疼，怎么回事？
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