腰间盘突出选择什么治疗法以后还能跳舞

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我以前腰疼腿疼好了，现在又腰痛腿疼，腰间盘突出选择什么治疗法以后还能跳舞？

平时注意不过度劳累，弯腰，不要腰部用力，平时要睡硬板床，可以热敷，针灸，按摩缓解疼痛，也可以使用消炎止痛药。

还是建议是在椎间盘镜下手术治疗比较稳妥，保守治疗效果也不好，这个手术相对来说还是比较安全的。

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