产后要尽早的下床活动,避免腹腔粘连,平常要注意外阴部的卫生,每天晚上可以用温开水清洗外阴,要勤换卫生巾。剖腹产后5天左边腰疼考虑可能是子宫压迫腰部引起的,如果只有左边腰疼,没有腹阴道流血量多,切口没有红肿,可以观察。