可以再通过按摩按摩,就是平时注意不要长时间低头,这个需要治疗,经常锻炼锻炼,不要吃辛辣刺激类的食物。平时经常低头工作或者玩手机就会引起脖子酸痛,平时可以热敷,避免长时间低头,工作劳累也是引起脖子痛的原因。