老失眠怎么办和方法

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今年32岁，前一段时间不知道怎么搞得就是睡不着，老公都被我烦了，搞得我也紧张兮兮的，有什么治疗方法吗？

锻炼身体，安排好作息时间，可以用夜交藤泡茶，还可以配合枸杞、菊花等。

大多数失眠症属于焦虑症，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。

大多数失眠症属于焦虑症，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

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