建议能够避免活动量较大，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒。可以多吃蔬菜，多吃水果，多吃富含钙质的食物。
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
骨质疏松可以通过增加营养，适当补钙治疗，但是骨质疏松病人一般很少引起腰部明显的疼痛，建议到正规公立医院骨外科就诊，明确诊断，平时注意腰背部保护，局部可以通过应用活血止痛药物。