保持外阴清洁,每天使用温开水清洗,饮食上多吃优质蛋白食物,避免生冷刺激的食物,避免提重物,剧烈活动,适当休息。这样的情况,要等疼痛好转以后,再上环,上环前要充分检查阴道分泌物,排除阴道急性炎症方可上环。