腰扭伤了吃什么对康复有好处

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我的腰扭伤了，想问问吃什么对这个腰伤的康复作用有好处？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

建议平时多注意休息，不要过度劳累，不要做危险的动作，可以去专业的按摩店按摩一下，也是有助于腰伤康复的。

多吃富含蛋白质的食物如：鸡鸭，鱼肉，瘦肉，其中鱼的蛋白最丰富最优质，再加点含胶元蛋白的食物，肉皮，猪手等可以加快愈合。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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