腰间盘突出要注意不要久站久坐,坐姿要端正,平时可以经常卧床休息,可以适当的进行一些矫正的锻炼。大腿皮肤一摸就好疼不摸也刺痛是腰椎间盘突出引起的,腰椎间盘突出会引起大腿的疼痛,出现症状后要及时进行检查治疗。