月经期间要注意保暖,喝点小米粥,喝点乌鸡汤。如果每次都这样,就应该从月经的第五天开始,口服止痛片。来大姨妈肚子痛的时候腰酸背痛可能是经期综合症不适症状,需要注意多休息得。注意休息,不要吃生冷辣,刺激性大的食物。