运动可以选择慢跑，游泳，健美操，爬楼梯等，每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
平时多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，平时要注意少熬夜。
如何运动才能瘦小腿
我最近发现自己的小腿很粗，不知道如何运动才能瘦小腿？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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