如何运动才能瘦小腿

提问时间： 名医问答 8409 次阅读
我最近发现自己的小腿很粗，不知道如何运动才能瘦小腿？

运动可以选择慢跑，游泳，健美操，爬楼梯等，每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

平时多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，平时要注意少熬夜。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
手指关节损伤如何恢复正常 腰椎间盘突出最佳医治方法 桡骨骨折掌心不能向上 手腕桡骨骨折如何康复 双眼皮伤口感染怎么办 前列腺增大和肥大有何区别 韧带撕裂怎么办 无缘无故左后脑勺痛还想吐 脖子里面有个包会滑动不疼这是什么呢？ 胰腺癌出现黄疸是什么表现
相关推荐
首页 顶部