早期是不能下床活动的,可以在术后一个月再开始下床,而且需要戴着护腰,还需要避免剧烈运动,以免造成感染。腰椎手术后,脚后跟麻是正常的,需要慢慢恢复,可能是术后神经水肿引起的,恢复的时间有可能三个月到半年。