近期避免过度劳累,造成二次损伤。如果疼痛厉害,可以在医生指导下服用止痛药。及时就医,明确诊断,排除踝关节骨折以及韧带损伤的可能。脚踝扭伤,建议去医院查一个踝关节的核磁共振,排除一下韧带损伤的情况。根据检查结果,对症治疗。