有痘痘要多吃粗纤维食品,不要吃辛辣食物,不要熬夜,做好清洁皮肤工作。涂面膜前,应先卸妆、洗脸,必要时也可先去角质,以利面膜的吸收,也避免污垢、灰尘进入毛孔。一般起痘的原因多是由于内分泌失调,皮脂分泌旺盛引起。